GebrauchsAnweisung

für deinen Körper

Körperform & Haltung

Hast Du Lust auf ein gutes Körpergefühl, Kraft aus der Tiefe, Leichtigkeit, Beweglichkeit, einen langen Rücken und bewegungsfreudige Gelenke? Auf eine schöne Haltung, die Dir Ausstrahlung verleiht?

Das Training unterstützt Dich bei:

  • Verspannungen, Schmerzen
  • Rückenbeschwerden: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken
  • Fehlhaltungen: Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine
  • Organsenkungen, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur, Rückbildung
  • Inkontinenz, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
  • Fußdeformationen, Hallux valgus
  • Spannungskopfschmerzen
  • Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden
  • ...und ist eine hervorragende Prävention

Für wen ist es geeignet?

  • Die Methode ist für alle Menschen, die für Ihr Heilsein Selbstverantwortung übernehmen wollen
  • Alter und Fitnesszustand spielen keine Rolle

Die CANTIENICA®-Methode ist ein "vivatomisch" fundiertes Trainingskonzept. Die Körperintelligenz wird geweckt, die Wahrnehmung geschult und Du findest immer mehr in die Selbstverantwortung.

  • In den Lektionen lernst Du, die Knochen aus- und aufzurichten, so dass kein Knochen den andern berührt und die Gelenke frei stehen.
  • Die Übungen sind fein und präzise. Sie werden effizient und kraftvoll in optimaler Aufspannung und mit vernetzter Tiefenmuskulatur ausgeführt. Jede einzelne Übung integriert den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel.
  • Die Tiefenmuskulatur wird geweckt und blinde Flecken aufgedeckt.
  • Das Kernstück der Methode ist das Becken. Der Levator Ani (Beckenboden) bildet das starke Fundament für eine gesunde Wirbelsäule. Er vernetzt Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur.
  • Mit der neu gewonnenen Wahrnehmung wirst Du Fehlhaltungen erkennen und korrigieren. Bereits vorhandene Haltungsschäden kannst Du verbessern oder beheben.
  • Das Training formt den Körper, schenkt Ausstrahlung und Geschmeidigkeit, vermittelt Energie und Leichtigkeit, erhöht das Selbstbewusstsein und macht einfach glücklich!

Möchtest Du Dich noch tiefer in die Methode einlesen? 

Hier geht's direkt zur CANTIENICA®-Homepage.